Persoonlijke effectiviteit

Voor wie:Iedereen die met tegenslagen te maken heeft en daar beter mee om wil gaan.

Waarom:Tegenslagen horen bij het leven. Soms zit het mee, soms zit het tegen – en dat geldt net zo goed voor je werk. De ene collega lijkt zich moeiteloos aan te passen aan veranderingen of tegenwind, terwijl de ander het gevoel heeft onderuit te gaan. Maar veerkracht is geen mysterieus talent waarmee je geboren wordt. Het is gedrag. En gedrag kun je leren.

Wat:In deze workshop onderzoeken we wat veerkrachtige mensen anders doen en hoe jij dat kunt toepassen. We halen inzichten uit het werk van Lucy Hone, Dirk de Wachter en Brené Brown. We werken met praktische principes die je helpen om staande te blijven als het even zwaar wordt. Deze workshop brengt vaak iets in beweging. Deelnemers ervaren rust in hoe ze naar een ingrijpende gebeurtenis uit hun (recente) verleden kijken en voelen zich beter gewapend voor wat nog komt. Het is een verkenning van hoe je jezelf sterker maakt zonder te hoeven doen alsof iets niet lastig is.

Opbrengsten:

Je krijgt inzicht in wat veerkrachtige mensen anders doen en hoe jij dat kunt toepassen.
Je ontwikkelt strategieën om met tegenslag om te gaan, zonder erdoor onderuit te gaan.
Je leert hoe je rust kunt vinden in lastige situaties, zonder jezelf iets wijs te maken.Je gaat met concrete handvatten naar huis om ook in de toekomst sterker in je schoenen te staan.

N.B. De workshop Veerkracht staat op zichzelf, maar kan ook naadloos worden ingepast in een bredere training over Persoonlijke Effectiviteit.

Krachtig communiceren met respect

Voor wie:Voor iedere professional die beter de eigen grenzen aan wil geven.

Waarom:Herken je dat? Je zegt ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt. Je voelt je verantwoordelijk voor andermans emoties. Of je vermijdt lastige gesprekken om de sfeer goed te houden. Assertiviteit gaat niet over harder praten of dominant zijn, maar over duidelijk en respectvol aangeven waar jouw grenzen liggen.

Wat:n deze training, die geschikt is voor elke professional, leer je op een praktische en directe manier hoe je jouw ruimte inneemt zonder confrontaties te forceren. We werken met inzichten en technieken uit de bestseller Iets met grenzen stellen van onze trainer Iris Posthouwer. Je ontdekt hoe je op een natuurlijke manier ‘nee’ zegt, hoe je moeilijke gesprekken voert zonder schuldgevoel en hoe je stevig blijft staan als anderen weerstand bieden.

We gaan niet alleen praten over assertiviteit, we gaan het vooral dóén. Door realistische oefeningen en cases uit jouw eigen praktijk ervaar je direct wat werkt. Je krijgt heldere tools die je meteen kunt toepassen, zowel op je werk als privé.

Opbrengsten:

Je zegt zelfverzekerd ‘nee’  zonder schuldgevoelJe gaat doeltreffend om met kritische of dominante gesprekspartnersJe stelt grenzen én bewaakt ze zonder de relatie te schadenJe hebt meer rust en zelfvertrouwen in lastige situaties

Voor wie:Iedereen die het gevoel heeft het te druk te hebben, geleefd te worden.

Waarom:Soms voelt het alsof je aan het jongleren bent met taken, prioriteiten en deadlines – en er steeds iets dreigt te vallen. Timemanagement is niet alleen een kwestie van een nette agenda. Het gaat over drie essentiële vaardigheden: structuur aanbrengen, gesprekken voeren en focus houden. In deze workshop pakken we alle drie de sporen aan, zodat jij je werk slimmer kunt organiseren en meer rust ervaart in je dag.

Wat:1. Structuur aanbrengen
Voor sommige professionals is de uitdaging vooral om overzicht te krijgen. Hoe verdeel je je werk slim over je week? Hoe schat je realistisch in hoeveel tijd iets kost? We gebruiken praktische methodes zoals Getting Things Done en het Eisenhower-kwadrant om grip te krijgen op je agenda.

2. Gesprekken voeren over prioriteiten
Soms kun je je werk niet ‘wegplannen’. Je agenda zit vol, en dan komt er tóch een dringende vraag bij. Hoe ga je dat gesprek aan? Hoe krijg je helder wat écht moet en wat kan wachten? We oefenen met technieken om verwachtingen te managen, werk te verdelen en – waar nodig – helder en professioneel ‘nee’ te zeggen.

3. Focus houden
Je kunt je planning nog zo strak hebben, maar als je telkens wordt afgeleid, kom je nergens. Dankzij de inzichten van Mark Tigchelaar leer je hoe concentratie werkt, waar jouw grootste afleiding zit en hoe je die kunt tackelen.

Opbrengsten:

 Je krijgt grip op je werk en je kunt je taken beter organiseren.

Je weet hoe je lastige gesprekken voert over deadlines en prioriteiten.
Je ontdekt hoe je focus behoudt en productiever wordt.
Je gaat met concrete tools naar huis die je direct kunt toepassen.